快速找到,绿色生活...
通用过滤器

Dưa hấu là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích. Dưa hấu dễ ăn, mọng nước, vị ngọt thanh và đặc biệt là cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Cũng chính vì vị ngọt của nó nên nhiều người thắc mắc ăn dưa hấu có béo, có mập không?, ăn dưa hấu nhiều liệu có nóng không và có giúp giảm cân hay không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời.

Thành phần dinh dưỡng có trong dưa hấu

Dây dưa hấu mọc và bò lan trên mặt đất tương tự như bí ngô. Quả lớn dần từ khi đậu quả cho đến lúc thu hoạch.

Quả dưa hấu bề ngoài có vỏ trơn nhẵn, màu xanh sẫm. Khi bổ ra có ruột đỏ bên trong và mang rất nhiều nước. Dưa hấu rất thích hợp để giải khát, giúp bù nước và phục hồi cơ thể.

Trong 100gr dưa hấu bao gồm những thành phần sau:

  • Calo: 30 
  • 国家: chiếm 91%.
  • 蛋白质: 0,6 gr.
  • Carbs: 7,6 gr.
  • 街道: 6,2 gr.
  • 纤维: 0,4 gr
  • 胖的: 0,2 gr.
Ăn dưa hấu có béo không?
Ăn dưa hấu có béo không?

Ăn dưa hấu có béo không?

Dưa hấu như nhiều người biết đến là loại quả nhiều nước và cực giàu vitamin. Đây là loại trái cây được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là trong những ngày nóng nực.

Thế nhưng vẫn có nhiều người lo ngại rằng vị ngọt của loại quả này khiến tăng cân nhanh chóng.

Tuy nhiên nếu xem bảng thành phần thì 100g dưa hấu chỉ có 30 calo. Do đó, dù có vị ngọt song lượng calo trong loại quả này lại khá thấp.

Ăn dưa hấu có mập không? Câu trả lời sẽ là không. Và đối với những ai đang muốn giảm cân, đang trong chế độ giảm cân thì dưa hấu như một thực phẩm vừa tốt cho sức khoẻ lại giúp giảm cân an toàn.

Dưa hấu tuy ít calo nhưng lại cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể như vitamin C, A, B1, B5, B6, Kali, Magie. Đặc biệt hơn nữa là chứa các chất ức chế quá trình oxy hóa của da như Carotenoid, Lycopene, Cucurbitacin E…

Ăn dưa hấu có béo không? Ăn dưa hấu có giảm cân không?

Giảm béo bằng dưa hấu vừa đơn giản lại an toàn. Giúp cơ thể bổ sung lượng nước và giảm béo hiệu quả.

Nhiều người thường nghĩ dưa hấu chỉ có tác dụng giải nhiệt cho ngày hè nóng bức. Nhưng quên mất rằng nó còn rất tuyệt vời trong việc giảm cân.

Bạn có thể ăn dưa hấu để thay thế cho bữa sáng. Bạn có thể kết hợp ăn dưa hấu với các loại trái cây, 有机食品 khác như kiwi, ngũ cốc… để tăng hiệu quả giảm cân nhé.

Ăn dưa hấu có giảm cân không?
Ăn dưa hấu có giảm cân không?

Dưa hấu là loại 水果 không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn giúp những nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Trong dưa hấu có chứa nhiều chất dinh dưỡng, có vị mát lại chứa ít calo, giúp thanh nhiệt, giải độc. Do đó bạn có thể ăn thoả thích mà không sợ bị tăng cân.

Đặc biệt, dưa hấu có chứa chiếm tới hơn 91% là nước. Điều này giúp cơ thể loại bỏ độc tố, trao đổi chất tốt hơn. Hơn nữa, dưa hấu cũng giúp hạn chế được cảm giác thèm ăn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày. Do đó dưa hấu được xem là thực đơn giảm béo đầy lý tưởng.

Ăn dưa hấu có béo không? Ăn dưa hấu nóng hay mát?

Một số thực phẩm có tính mát và tính nóng?

Theo Y Học Cổ Truyền Trung Quốc phân loại các loại thực phẩm theo tính mát, trung tính và tính nóng đối với cơ thể. Thì những loại thức ăn nguội được xem là có tính âm. Và những loại thực phẩm nóng được xem là có tính dương.

  • Thực phẩm có tính mát: Dưa hấu, quả hồng, cà chua, củ cải, lá sen, măng, lòng trắng trứng, bạc hà, rau diếp, hạt dẻ nước, chuối, bưởi, đậu hũ, súp lơ, bắp, dưa chuột và mía.
  • Thực phẩm trung tính: Nho khô, táo, mật ong, cà rốt, khoai tây, đậu đỏ, bí ngô, hạt hướng dương, lòng đỏ trứng, sữa, quả hạnh, củ sen, mận, ôliu, khoai lang.
  • Thực phẩm có tính nóng: Mít, mơ, sầu riêng, xoài, quế, hạt cọ, tỏi, óc chó, tỏi, gừng, đinh hương, vỏ bưởi, ổi, đào, quả mâm xôi, rau mùi, ớt đỏ, ớt xanh, dừa.
Dưa hấu có mát không?
Dưa hấu có mát không?

Dưa hấu có mát không?

Theo Tây y thì thực phẩm mát là những loại chỉ có chứa hàm lượng các khoáng chất và dinh dưỡng với số lượng ít. Và chúng lại rất giàu các thành phần như: muối khoáng, nước, chất xơ và các loại vitamin. 

Còn đối với thực phẩm nóng là những loại thức ăn có chứa mức năng lượng cao. Mặc dù vậy, việc đánh giá thực phẩm nóng hay lạnh chỉ mang tính tương đối khi so sánh loại thức ăn này với loại thức ăn khác mà thôi.

Dựa theo những đặc điểm phân loại trên đây thì có thể dễ dàng nhận thấy rằng ăn dưa hấu mát chứ không hề nóng, như nhiều người vẫn nghĩ. 

Ăn dưa hấu có béo không? Dưa hấu khi ăn giúp làm mát cơ thể và giúp giải nhiệt cùng loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Điều này thông qua cơ chế tăng bài tiết qua thận với đi tiểu nhiều hơn. Do đó dưa hấu là một sự lựa chọn tuyệt vời vào mùa nóng bức.

Theo Y học Trung Quốc, nhiệt gây táo bón. Nhưng dưa hấu là một giải pháp tốt cho giải nhiệt. Thậm chí quan trọng hơn, dưa hấu dường như có tác dụng giúp điều hòa tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu.

Mua dưa hấu chất lượng ở đâu?

Là nơi cung cấp trái cây organic được nhiều người lựa chọn. ROOTS chính là nơi bạn có thể tìm thấy những quả dưa hấu đỏ mọng, thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Bạn còn có thể tìm thấy các loại rau sạch, thực phẩm, sản phẩm có chứng nhận hữu cơ khác tại danh mục 食物和饮料 của ROOTS. Để có thể cung cấp dịch vụ tốt nhất cho mọi khách hàng, ROOTS luôn cố gắng không ngừng cải thiện mỗi ngày.

ROOTS mong rằng với bài viết này bạn đã biết được rằng ăn dưa hấu có béo không? Ăn dưa hấu có nóng không? Dưa hấu có giảm cân không? Đừng quên ghé ROOTS để chọn lựa cho mình những sản phẩm tốt cho sức khỏe, bạn nhé!

标签:

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。