Tìm nhanh, sống xanh...
Generic filters

Xoài là một loại trái cây có giá trị kinh tế cao và nói chung có nguồn gốc từ các nước nhiệt đới Đông Nam Á. Ngày nay, xoài được trồng khắp nơi trên thế giới và có lợi cho sức khỏe con người.
sự khởi đầu. Và sinh tố xoài là một trong những thức uống thơm ngon; bổ dưỡng được nhiều người uống hàng ngày. Vậy sinh tố xoài có tác dụng gì? Cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào là ngon nhất? Mời bạn cùng tìm hiểu nhé!

Sinh tố xoài có tác dụng gì?

Cải thiện thị lực

Một cốc sinh tố xoài chứa tới 24% vitamin A tốt cho mắt. Điều này sẽ giúp mắt bạn sáng hơn, khỏe hơn và cải thiện thị lực.

Trước khi biết cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào; bạn cần biết một cốc sinh tố xoài chứa tới 24% vitamin A tốt cho mắt. Điều này sẽ giúp mắt bạn sáng hơn, khỏe hơn và cải thiện thị lực.
Trước khi biết cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào; bạn cần biết một cốc sinh tố xoài chứa tới 24% vitamin A tốt cho mắt. Điều này sẽ giúp mắt bạn sáng hơn, khỏe hơn và cải thiện thị lực.

Cung cấp chất dinh dưỡng

Uống xoài xay đều đặn hàng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng sau: 103Kcal, 75% Vitamin C; giúp tăng cường năng lượng và chống lão hóa; 24% Vitamin A giúp cải thiện thị lực và làm sáng mắt.

Các khoáng chất kali và magiê giúp cân bằng điện giải trong cơ thể; và các vitamin B thúc đẩy sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ …

Sinh tố xoài giúp bạn giảm cân

Hàm lượng chất béo trong xoài rất thấp nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Ngoài ra, xoài còn chứa nhiều chất phytochemical có khả năng tiêu diệt các tế bào mỡ thừa trong cơ thể. Kết hợp xoài với một số loại trái cây sẽ cho bạn cảm giác no lâu hơn; và rất thích hợp cho quá trình giảm cân.

Hàm lượng chất béo trong xoài rất thấp nên bạn có thể yên tâm sử dụng
Hàm lượng chất béo trong xoài rất thấp nên bạn có thể yên tâm sử dụng

Ngăn chặn ung thư

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các hợp chất có trong xoài như isoquercitrin, quercetin, fisetin, gallate …Sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ phát triển các tế bào ung thư gây hại cho sức khỏe con người.

Ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ do nhiệt là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Đặc biệt nếu bạn đang chuyển từ vùng lạnh sang vùng nóng để sinh sống. Lúc này, một ly xoài xay có thể giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể; và ngăn chặn những tác động tiêu cực của thân nhiệt có thể gây ra đột quỵ.

Một ly sinh tố xoài xay có thể giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể; và ngăn chặn những tác động tiêu cực của thân nhiệt có thể gây ra đột quỵ.
Một ly sinh tố xoài xay có thể giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể; và ngăn chặn những tác động tiêu cực của thân nhiệt có thể gây ra đột quỵ.

Giảm mức cholesterol trong máu

Xoài chứa một lượng rất lớn vitamin C cùng với chất xơ và pectin; giúp giảm lượng cholesterol trong máu một cách đáng kể. Ngoài ra, tình trạng rối loạn mỡ máu cũng được giảm thiểu.

Cải thiện khả năng sinh sản

Xoài là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng công dụng của Vitamin E trong xoài rất bổ dưỡng; giúp cải thiện khả năng sinh sản. Đặc biệt là ở nam giới.

Sinh tố xoài làm đẹp da và tóc

Những loại quả có màu vàng cam rực rỡ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vitamin C góp phần sản xuất collagen, hỗ trợ đen tóc, đẹp da và giúp ích cho quá trình làm đẹp của phụ nữ. Ngoài ra, lượng nước dồi dào có trong xoài giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa nguy cơ mẩn ngứa, kích ứng da.

Vitamin C góp phần sản xuất collagen, hỗ trợ đen tóc, đẹp da và giúp ích cho quá trình làm đẹp của phụ nữ
Vitamin C góp phần sản xuất collagen, hỗ trợ đen tóc, đẹp da và giúp ích cho quá trình làm đẹp của phụ nữ

Sinh tố xoài hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường

Xoài khi sử dụng đúng cách sẽ giúp ổn định lượng insulin trong máu. Ngoài ra, xoài có quá ít đường nên ngay cả những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ lên cơ thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Các vitaminenzym có lợi có trong sinh tố xoài giúp chuyển hóa protein tốt hơn trong quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, chất xơ trong xoài giúp cho quá trình tiêu hóa của dạ dày; và hệ bài tiết luôn khỏe mạnh.

Chống lại quá trình oxy hóa của chính cơ thể

Các vitamin nhóm B và vitamin E trong xoài là những hoạt chất rất quan trọng; trong quá trình chống oxy hóa của cơ thể. Cơ thể bạn càng có ít gốc tự do, bạn càng khỏe mạnh. Vì vậy, đừng ngần ngại sử dụng xoài mỗi ngày.

Các vitamin nhóm B và vitamin E trong xoài là những hoạt chất rất quan trọng; trong quá trình chống oxy hóa của cơ thể
Các vitamin nhóm B và vitamin E trong xoài là những hoạt chất rất quan trọng; trong quá trình chống oxy hóa của cơ thể

Cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào?

Trước khi biết cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào; bạn cần biết làm món này thì cần chuẩn bị những gì? Đầu tiên bạn chuẩn bị:

Trước khi biết cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào; bạn cần biết làm món này thì cần chuẩn bị những gì?
Trước khi biết cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào; bạn cần biết làm món này thì cần chuẩn bị những gì?

1 quả bơ chín

1 quả xoài chín

Sữa đặc 20ml

100 ml sữa tươi

Đá viên, nước đường

Cách làm:

Cắt đôi quả bơ theo chiều dọc và bỏ đá. Dùng thìa nạo hết phần thịt quả bơ và bỏ vỏ. Xoài gọt vỏ rồi cắt hạt lựu. Cho xoài vào máy xay (nhớ để lại một ít để trang trí). Rồi cho cả bơ, sữa đặc, sữa tươi, đá viên và nước đường vào khoáy đều. Xay trong khoảng 1 phút cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn hòa quyện và mịn.

Cuối cùng, rót sinh tố ra ly và trang trí với xoài chín cắt hạt lựu.

Lời kết

Trên đây là các thông tin về sinh tố xoài có tác dụng gì và cách pha chế làm sinh tố xoài bơ như thế nào? Ngoài ra để có thể mua được xoài cùng các thực phẩm tươi ngon, cùng nhiều loại trái cây khác như , sapoche….. thì bạn hãy liên hệ ngay với ROOTS qua số hotline 082 333 6868 nhé!

Thẻ:

Để lại một bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.