뜨겁거나 차가운 감을 먹습니까?

Hồng xiêm (Sapoche) là một loại quả mềm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một loại trái cây có hàm lượng calo cao. Trong khi đó, hàm lượng chất béo thấp và không có cholesterol sẽ giúp bạn duy trì một lối sống năng động và lành mạnh. Hồng xiêm là loại trái cây phổ biến có thể tìm thấy quanh năm. Vì thế dù rất thích nhưng nhiều người vẫn e ngại ăn hồng xiêm Sapoche nóng hay mát. Hay là ăn hồng xiêm có nổi mụn không?. Để tìm hiểu điều này, hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé. 

Giới thiệu về cây hồng xiêm (Sapoche)

Hồng xiêm là một loại cây thuộc họ Sapotaceae. Cây thường phát triển đến độ cao trên 30m, ưa khí hậu ẩm và ấm. Vỏ của cây có nhiều mủ trắng, dẻo, các lá mọc xen kẽ, quả hình elip hoặc hình trứng, dài màu xanh lục và bóng.

Hoa hồng xiêm là những bông hoa màu trắng giống hình cái chuông. Hồng xiêm là một loại quả mọng tròn lớn, có cùi thịt bên trong có màu vàng nhạt hoặc màu đất, có mùi ngọt và hương vị dễ chịu.

Cây chỉ có thể phát triển mạnh ở những nơi có khí hậu nhiệt đới và ấm áp. Cây hồng xiêm cho quả một năm hai lần. Một năm hồng xiêm sẽ ra quả vào vụ mùa (từ tháng 10 âm lịch – tháng 4 âm lịch năm sau) và vụ chiêm (từ tháng 5 âm lịch – tháng 9 âm lịch). Vụ chiêm quả ra ít hơn, nhỏ hơn nhưng vị ngọt hơn, giống hồng xiêm ngon nhất. Vì vậy, ăn vào mùa này khiến nhiều người thắc mắc ăn hồng xiêm nóng hay mát. Thực hư thế nào? Xem tiếp ở dưới nhé.

Ăn sapoche nóng hay mát?

Trong Đông Y, hồng xiêm được xếp vào loại quả có tính mát, có công dụng sinh tâm dịch. Đặc biệt tốt để nhuận tràng cũng như giải khát. Vỏ cây và hạt hồng xiêm được sử dụng trong một số bài thuốc Đông Y.

Trong đó, vỏ cây chứa hợp chất tan trong nước giúp cải thiện và hỗ trợ điều trị bệnh lao. Vỏ cây cũng được dùng để hạ nhiệt và có tác dụng lợi tiểu. Còn lá cây thì được dùng để chữa lành các vết loét ở miệng. Vì thế, ăn hồng xiêm nóng hay mát, ăn hồng xiêm có nổi mụn không? Câu trả lời là ăn hồng xiêm mát và không nổi mụn.

Lợi ích của hồng xiêm

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của Sapoche:

추가 에너지

Hồng xiêm bao nhiêu calo? Sapoche có hàm lượng calo cao được tạo thành từ các loại đường dễ tiêu hóa như fructose và sucrose. Là một nguồn đường tự nhiên, tiêu thụ hồng xiêm có thể bổ sung năng lượng ngay lập tức.

Thúc đẩy tiêu hóa

Saponche nóng hay mát? Hồng xiêm có tính mát. Trong đó, hồng xiêm còn có sự hiện diện của tannin – hợp chất thực vật tự nhiên trong nhựa cây giúp trung hòa sự tiết axit trong đường ruột. Trong khi khối lượng lớn chất xơ trong thực phẩm sẽ bổ sung lượng lớn trong phân, điều hòa chuyển động của ruột, điều trị táo bón và chữa tất cả các vấn đề tiêu hóa khác.

Ngoài ra, các đặc tính chống ký sinh trùng, kháng vi-rút, chống viêm và chống vi khuẩn mạnh của hồng xiêm có thể làm dịu đường tiêu hóa bị kích thích và điều trị viêm dạ dày.

면역 체계를 강화

Ăn hồng xiêm nóng hay mát? Hồng xiêm có tính mát. Hơn thế nữa, nó có trữ lượng lớn vitamin A, C, polyphenol và các hợp chất chống oxy hóa. Vì thế, ăn hồng xiêm có thể giúp củng cố và xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, chống lại các độc tố bất lợi và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Hơn nữa, bổ sung hồng xiêm như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ hệ thống khỏi vi khuẩn có hại và điều trị cảm lạnh theo mùa và ho.

암 예방

Sapoche nóng hay mát? Hồng xiêm mát rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và stress oxy hóa. Từ đó ngăn ngừa sự hình thành các tế bào khối u và giảm nguy cơ mắc một số dạng ung thư.’

Bản chất giàu vitamin A và B giúp giữ cho lớp niêm mạc khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ ung thư phổi và ung thư miệng. Bên cạnh đó, là một nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên tốt hỗ trợ giữ cho sức khỏe đường ruột và bảo vệ cơ thể khỏi ung thư ruột kết.

Điều trị chứng thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng sức khỏe thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản do thiếu sắt. Ăn hồng xiêm nóng hay mát? Ăn hồng xiêm mát có thể hữu ích với tình trạng thiếu máu.

Trường hợp cơ thể không thể tạo ra hemoglobin, các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến tất cả các tế bào. Hồng xiêm chứa nhiều sắt và đồng giúp cải thiện lượng sắt và điều trị bệnh thiếu máu.

Điều chỉnh huyết áp

Sapoche nóng hay mát? Hồng xiêm là một trong những loại trái cây mát có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao. Lượng kali dồi dào giúp giảm mức natri, thư giãn cơ, cải thiện lưu thông máu và duy trì huyết áp.

Giúp làn da khỏe mạnh

Ăn hồng xiêm nóng hay mát? Hồng xiêm tính mát là một loại trái cây tuyệt vời với nhiều chất dinh dưỡng thân thiện với làn da. Thành phần giàu vitamin A, C và B sapota làm trẻ hóa các tế bào da mới và khóa độ ẩm cho da từ sâu bên trong.

Một lượng lớn các polyphenol, flavonoid và chất chống oxy hóa ngăn chặn các độc tố bất lợi làm tổn hại các tế bào da khỏe mạnh, làm mờ nếp nhăn, vết chân chim, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời tăng cường làn da sáng và rạng rỡ một cách tự nhiên. Ăn hồng xiêm có nổi mụn không? Câu trả lời chắc chắn là không. Hơn thế còn tốt cho da.

Ăn hồng xiêm nóng hay mát? Ăn hồng xiêm có nổi mụn không? Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn tìm được câu trả lời chính xác nhận. Nếu bạn có nhu cầu mua hồng xiêm chất lượng, tươi ngon, hãy liên hệ với 뿌리 – Siêu thị Organic thuần chay lớn nhất tại thành phố Hồ Chí Minh nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.