すばやく見つけて、緑に生きる...
汎用フィルター

Hồng xiêm hay còn được gọi là sapoche là loại quả giàu dinh dưỡng; nó không chỉ cung cấp vitamin A, khoáng chất tự nhiên và tannin; mà nó còn có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như hỗ trợ hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vậy, ăn hồng xiêm có thực sự tốt cho sức khỏe người dùng không?

Ăn hồng xiêm có tốt không – Bổ sung năng lượng

Hàm lượng glucose cao có trong hồng xiêm cung cấp đường cơ thể trong vài phút. Vì vậy, hồng xiêm rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như phụ nữ mang thai.

Đây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bà bầu
Đây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bà bầu

Ngoài ra, với hàm lượng carbohydrate và chất dinh dưỡng cao, loại quả này cũng mang đến nhiều lợi ích cho bà mẹ mang thai và cho con bú. Hồng xiêm làm giảm suy nhược về thể chất và các triệu chứng khác trong thai kỳ, chẳng hạn như buồn nôn và chóng mặt.

Phòng chống táo bón và tiêu chảy 

Nếu bạn đang thắc mắc “ăn hồng xiêm có tốt không?”; thì trong loại quả này chứa nhiều chất xơ (khoảng 5,6g/100g). Chúng có tác dụng giảm nguy cơ táo bón và hỗ trợ các tế bào ruột già tăng khả năng chống nhiễm trùng. Do đó, ăn hồng xiêm là một cách nhuận tràng rất hiệu quả.

Trong hồng xiêm có nhiều chất xơ, giúp giảm tình trạng táo bón ở người sử dụng
Trong hồng xiêm có nhiều chất xơ, giúp giảm tình trạng táo bón ở người sử dụng

Hồng xiêm cũng rất giàu tannin và polyphenol có lợi cho đường tiêu hóa. Hồng xiêm giúp giảm tiêu chảy bằng cách loại bỏ các chất cặn bã và làm sạch dạ dày. Các khoáng chất giàu có trong loại quả này; giúp điều chỉnh sự trao đổi chất của bạn và giữ cho đường tiêu hóa của bạn sạch sẽ; bằng cách hình thành các enzym mà dạ dày của bạn cần.

骨の強化を助ける

Một trong những lợi ích sức khỏe của hồng xiêm là có hàm lượng canxi cao. Vì vậy, nó rất có ích cho phụ nữ bị loãng xương.

目に良い

Ăn hồng xiêm có tốt không? Hồng xiêm là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin A. Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin A giúp cải thiện thị lực ngay cả khi về già. Vì thế hồng xiêm nên được sử dụng thường xuyên để duy trì thị lực tốt.

Ăn hồng xiêm có tốt không – Chống trầm cảm

Hồng xiêm hoạt động như một loại thuốc an thần, nó làm dịu thần kinh và giảm căng thẳng. Vì vậy, những người bị mất ngủ, lo lắng hoặc trầm cảm; thường được khuyên nên dùng loại quả này. 

Ăn hồng xiêm có tốt không
Đây là loại thuốc an thần tự nhiên giúp bạn giảm stress vô cùng hiệu quả

Phòng chống ung thư

Các loại chất xơ, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có trong hồng xiêm giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư.

Chống viêm, chống vi khuẩn

Nếu bạn vẫn đang nghi ngờ và không biết thật sự ăn hồng xiêm có tốt không; thì bạn nên biết chất tannin có trong quả hồng xiêm được coi là chất chống viêm và kháng khuẩn rất hiệu quả. Ngoài tác dụng ngăn ngừa các bệnh như viêm ruột, viêm thực quản; hội chứng ruột kích thích hay viêm dạ dày. Chất tannin còn có tác dụng giảm sưng và giảm đau. 

Chất chống oxy hóa polyphenol có trong loại quả này giúp cơ thể chống lại vi rút, ký sinh trùng và vi khuẩn xâm nhập. Vitamin C ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, các thành phần như sắt, niacin, axit folic và axit pantothenic hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

続きを見る: Làm sinh tố Sapoche với 3 công thức đơn giản tại nhà

Ăn hồng xiêm có tốt không – Cầm máu

Hồng xiêm ngăn ngừa chảy máu do chấn thương. Hạt của loại quả này cũng được sử dụng để giảm vết muỗi và côn trùng đốt.

Hồng Xiêm còn có tác dụng ngăn tình trạng chảy máu khi bị thương
Hồng Xiêm còn có tác dụng ngăn tình trạng chảy máu khi bị thương

Các lợi ích khác của hồng xiêm

  • Hàm lượng magie trong hồng xiêm rất tốt cho máu và mạch máu.
  • Kali giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách thúc đẩy hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
  • Folate và sắt ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Hồng xiêm còn tăng sức đề kháng giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm. Loại quả này hoạt động như một chất lợi tiểu, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể thông qua việc đi tiểu thường xuyên. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong hồng xiêm giúp chữa ho và cảm lạnh rất hiệu quả. Tiêu thụ hồng xiêm thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh nhiễm  lạnh mãn tính. Các chất chống oxy hóa này giúp chống lại các gốc tự do, giảm  nếp nhăn ở phụ nữ. 

エンディング

Tóm lại, hồng xiêm là loại quả được người Việt ưa chuộng, rất giàu vitamin A, khoáng chất và tannin nên rất tốt cho sức khỏe. Chắc hẳn, đọc đến đây đã phần nào giúp bạn trả lời câu hỏi “ăn hồng xiêm có tốt không?” rồi phải không nào.

Với những lợi ích tuyệt vời như thế, hãy mua và thưởng thức cùng gia đình thường xuyên để bảo vệ sức khỏe những người thân yêu bạn nhé! Liên hệ với ルーツ qua Hotline: 082 333 6868 để được tư vấn và đặt hàng サポジラ bạn nhé!

タグ:

コメントを残す

あなたのメールアドレスが公開されることはありません。