- Hãy thêm sản phẩm vào giỏ
- Tiếp tục mua sắm
Nước cam sành làm gì ngon? Cam sành uống với mật ong có tác dụng gì? Cách bổ cam sành đẹp để trang trí đĩa trái cây? Đây là một trong những câu hỏi phổ biến, được nhiều bạn đọc thắc mắc quan tâm tìm hiểu. Đặc biệt giữa diễn biến đại dịch Covid – 19 ngày càng phức tạp thì việc bổ sung vitamin C, tăng cường sức đề kháng thông qua “nước thần kì” ngày càng được nhiều gia đình sử dụng đều đặn hàng tuần, hàng ngày. Tuy nhiên, bạn đã hiểu rõ tất tần tật về loại quả này chưa? Làm thế nào để chọn được các quả cam ngon ngọt, nhiều nước? Lợi ích đến sức khỏe cụ thể ra sao? Hãy cùng Roots tìm hiểu trong bài viết dưới đây ngay, bạn nhé!
Đặc điểm giống cam sành
Cam sành từ trước đến nay vốn là loại trái cây được rất nhiều người dùng ưa thích, đặc biệt phù hợp với chị em phụ nữ và trẻ em. Chúng có lớp vỏ ngoài màu xanh lá đậm, đến khi chín thì bắt đầu chuyển sang màu vàng, dáng tròn dẹp, hương vị ngọt ngọt chua chua, thị trái nhiều nước. Ngoài ra, cam sành có khá nhiều hạt, do đó, người thường vắt cam hơn là sử dụng trực tiếp.
Lớp vỏ ngoài cam khá sần sùi, dày khoảng 3 – 5 mm, trung bình mỗi trái có trọng lượng khoảng 275gram. Chu kì khai thác từ 10 – 15 năm. Giống cây này được trồng phổ biến nhất khu vực tỉnh Bắc Giang và Hòa Bình. Cam sành mang đến hiệu quả kinh tế được đánh giá là vượt trội hơn nhiều so với các loại hoa quả khác.
Nước cam sành có tác dụng gì với sức khỏe?
Mang đến hàm lượng vitamin C dồi dào
Công dụng được biết đến nhiều nhất về quả cam nói chung là nhờ sở hữu vitamin C dồi dào, có khả năng nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là thai phụ trong suốt thời kì mang thai.
Thêm vào đó, vitamin C trong cam còn chứa nhiều khác nhau. Nổi bật nhất là sắt và kẽm cũng thực hiện “nhiệm vụ” hệ miễn dịch của bé. Mẹ bầu và các bé nên ăn cam hàng ngày để nạp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.
Nước cam sành giúp tăng cường hệ miễn dịch
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, nước ép từ loại quả này chứa nhiều vitamin và canxi hơn cả sữa hoặc những chế phẩm từ sữa – khả năng chống lại các bệnh cảm cúm thông thường, tăng cường khả năng miễn dịch. Đặc biệt thời tiết giao mùa, mẹ bầu rất dễ nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm vì sức đề kháng của họ thường rất yếu. Vì vậy, để nâng sức khỏe, cũng như tăng cường hệ miễn dịch, chị em nên sử dụng nước cam sành mỗi ngày.
Ngoài ra, vỏ cam còn có thể chữa được bệnh ho hiệu quả. Để giảm bớt được những cơn ho, các vạn có thể sử dụng những bài thuốc dân gian như mứt cam gừng, ăn vỏ cam nướng,…
Ngăn ngừa táo bón
Táo bón gây ra nhiều cảm giác khó chịu, về lâu dài có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Đặc biệt, tình trạng này phụ nữ mang thai và trẻ em rất dễ gặp phải, bởi ăn uống không được đảm bảo.
Chẳng cần phải uống thuốc mà vẫn có thể khắc phục tình trạng này tại nhà là uống nước cam sành hàng ngày. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, chúng sẽ tác dụng đến nhu động ruột bằng cách tăng cường hoạt động nhu động, đẩy thức ăn qua ruột kết, dễ dàng loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.
Tăng cường thể lực
Cam sành có tác dụng gì? Khi luyện tập cơ thể sẽ ra rất nhiều mồ hôi. Đặc biệt là trẻ em thường xuyên vận động, đùa giỡn liên tục. Do đó, hãy uống một cốc nước cam thêm một chút muối để phục hồi lại thể nhanh chóng nhất chỉ trong một thời gian ngắn. Bởi lượng đường fructoza cùng 85% hàm lượng nước trong cam sành hấp thụ nhanh chóng, giải khát và bồi bổ thể lực.
Tuy nhiên, cả nhà nên lưu ý rằng, sau khi gọt vỏ hoặc ép lấy nước thì nên uống hoặc ăn ngay, tránh hàm lượng vitamin C bay mất khi chúng phản ứng với chất oxy trong môi trường. Thời gian chế biến cũng không nên để sau 30 phút.
Các cách làm nước cam sành thanh mát, giải nhiệt cơ thể, tăng cường sức đề kháng
Cam sành làm gì ngon? Dưới đây là 4 loại nước ép nhất định phải thử, không chỉ ngon, giải nhiệt mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.
Nước cam sành uống với mật ong
Ingredient
+Cam sành
+Chanh vàng
+Mật ong nguyên chất
Cam sành và chanh vàng cần được rửa sạch vỏ, dùng dao cắt đôi để dễ dàng vắt nước. Tiếp theo dùng máy vắt cam hoặc dụng cụ vắt cam để vắt lấy nước cam và chanh.
Sau khi vắt lấy nước, bạn cho phần nước cốt cam chanh hòa với khoảng 150ml nước. Tiếp tục cho thêm 3 muỗng canh mật ong (có thể cho ít lại hoặc nhiều thêm tùy theo sở thích). Sau đó, khuấy đều có thể dùng ngay.
Với hương vị ngọt dịu nhẹ của mật ong hòa quyện cùng vị chua nhẹ và tinh chất mát lạnh của cam sẽ mang đến cho bạn 1 ly nước ép vừa thanh nhiệt lại còn thơm ngon dễ uống.
Nước ép cam sành + dứa
Dứa gọt bỏ vỏ, loại bỏ hoàn toàn các phần mắt dứa. Sau đó cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay.
Cam sành cần được rửa sạch bên ngoài vỏ để khi vắt, tránh bụi bẩn rơi vào nước ép. Cắt đôi, dùng dụng cụ vắt cam để lấy phần nước cốt.
Tiếp theo, cho vào máy xay sinh tố phần dứa đã cắt, cho thêm ít đá, nước cam đã vắt sẵn vào, 50 gram đường (có thể tùy chỉnh lượng đường theo sở thích). Sau khi xay xong, dùng rây lọc để loại bỏ phần bã trái cây, chỉ lấy phần nước ép.
Nước ép cam sành + ổi
Bạn cần phải rửa sạch ổi và cam, gọt sạch vỏ. Sau đó, cắt ổi thành từng miếng nhỏ, cam lột lót vỏ hoặc gọt vỏ bên ngoài, cũng cắt nhỏ tương tự như ổi để dễ xay hơn bạn nhé!
Cho ổi và cam vào máy xay sinh tố cùng 200ml nước lọc, sau đó thêm ½ muỗng cà phê muối, 3 muỗng cà phê mật ong. Sau khi xay xong, dùng rây lọc để loại bỏ phần bã, lấy phần nước ép.
Nước ép cam sành + táo
Cam gọt bỏ vỏ, cắt thành 4 phần, táo rửa sạch vỏ, cắt nhỏ để dễ xay. Chanh vàng cắt làm đôi. Gừng bỏ vỏ, rửa sạch, cắt lát. Tiếp tục cho cam, gừng, táo vào máy xay sinh tố, vắt thêm 1 ít chanh vàng vào. Dùng 200ml nước ép cam đóng họp vào để xay cùng.
Sau khi xay xong, đổ hỗn hợp này qua rây lọc, giữ lại phần nước ép, bỏ bã cam, gừng, táo đi. Giờ đây, bạn đã thưởng thức được một ly nước ép cam sành, táo thanh mát hòa quyện cùng vị cay ấm của gừng tươi. Không những bắt miệng mà còn bổ sung thật nhiều vitamin da khỏe, dáng đẹp nữa!
Mua cam sành chất lượng ở đâu?
Roots là địa chỉ cung cấp organic fruit với đa dạng sự lựa chọn. Tại nơi đây, bạn sẽ tìm thấy thế giới trái cây tươi mát, với những quả cam xanh ngát, hàng loạt watermelon đỏ mọng, thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Chưa kể người dùng còn có thể tìm thấy các loại thực phẩm, rau sạch, sản phẩm có chứng nhận hữu cơ đa dạng khác tại danh mục Food & Drink. Roots cam kết mang đến chất lượng dịch vụ tốt nhất cho mọi khách hàng, đã và đang cải thiện và nâng cấp từng ngày. Chúng tôi mong rằng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích.
