- Hãy thêm sản phẩm vào giỏ
- Tiếp tục mua sắm
-
thanhhuytrannguyen1999 - Đã đăng trên
- Thể loại:Tổng hợp
Các loại nước ép rau củ giảm cân phù hợp cho một cơ thể khỏe mạnh, bạn đã biết chưa? Nước ép rau củ dường như đã xuất hiện ở khắp nơi trong cuộc sống của mỗi người và giá trị mà các loại nước ép mang lại là không thể phủ nhận. Hôm nay, hãy cùng ROOTS tìm hiểu về các loại nước ép rau củ phù hợp cho bạn và những giá trị mà thức uống này mang lại nhé!
Khái niệm về các loại nước ép rau củ có thể bạn chưa biết
Các loại nước ép rau củ được làm dựa theo phương pháp ép ra nước từ các loại trái cây, rau củ nhưng thành phần dinh dưỡng, enzym, vitamin của thực phẩm vẫn được đảm bảo. Thay vì phải ăn trái cây mỗi ngày, việc uống nước sẽ trở nên dễ dàng và giúp cơ thể bạn sẽ hấp thụ tốt toàn bộ các thành phần dinh dưỡng và đúng điều lượng.
Theo thời gian, nước ép rau củ cũng trở nên đa dạng cho người dùng hơn khi có thể kết hợp đa dạng nhiều loại rau củ khác nhau, qua đó sẽ tăng thêm mùi vị cho thức uống, cũng như nhiều chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác nhau.
Phân loại các nước ép rau củ trên thị trường hiện nay
Hiện nay có đa dạng các loại nước ép rau củ giảm cân mà mọi người nên biết, như:
Loại nước ép rau củ giảm cân được làm từ việc sử dụng hỗn hợp cô đặc
Đối với các loại nước ép rau củ giảm cân được làm từ các hỗn hợp cô đặc, nhà sản xuất sẽ sử dụng syrup nguyên chất – chiết xuất từ hoa quả đã được nấu cô đọng. Sử dụng hỗn hợp cô đặc để làm nước ép sẽ dễ dàng bảo quản lâu thức uống, giúp người dùng tiết kiệm được chi phí, dễ dàng di chuyển và dung lượng nước ép cho ra sẽ nhiều hơn so với nước ép từ trái cây tươi.
Nước ép được chế biến hoàn toàn từ hoa quả tươi
Sau khi đã ép lấy nước, nhà sản xuất sẽ bắt đầu mang nước trái cây vào công đoạn tiệt trùng, khử oxy và rút hết oxy ra khỏi thùng chứa. Quá trình này sẽ giúp cho nước ép không bị hỏng và loại bỏ hoàn toàn hương vị tự nhiên, nhưng cũng vì vậy mà sẽ giảm đi hàm lượng vitamin trong nước ép khi bạn uống.
Nước ép hoa quả được bán trực tiếp cho người tiêu dùng
Các loại nước ép rau củ sẽ được trực tiếp ép tại cửa hàng cho người mua. Ngoài một số gia vị như đường, muối hoặc đá viên, người bán sẽ không thêm bất kỳ thành phần hay phương pháp bảo quản nào khác. Sự tiện lợi của phương pháp này là điều mà bất kỳ người tiêu dùng nào cũng sẽ chọn lựa, nhưng nhược điểm chính là thời gian bảo quản thấp, thực phẩm sẽ không thể đảm bộ độ tươi hoàn toàn. Vì đa phần các thực phẩm trong quá trình vận chuyển có thể tiếp xúc với ánh nắng và sẽ làm cho thực phẩm chín sớm hơn khi tới tay người bán, vì vậy có thể làm cho giảm đi hương vị của nước ép khi thưởng thức.
Những giá trị mà các loại nước ép rau củ giảm cân mang lại cho cơ thể bạn
Các loại nước ép rau củ sẽ giúp bạn tiêu thụ nhiều rau củ và trái cây hơn
Khi làm nước ép, đó là một cách gián tiếp để bạn tiêu thụ rau củ và trái cây thay vì phải ăn trực tiếp. Và đặc biệt khi bạn có thể kết hợp nhiều loại rau củ với nhau, không chỉ làm đa dạng mùi vị, mà tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.
Cung cấp nguồn năng lượng hỗ trợ cho cơ thể
Mỗi ngày, nếu bạn uống một ly các loại nước ép rau củ giảm cân, bạn sẽ trực tiếp nhận được vô số các loại vitamin, thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cơ thể có đủ năng lượng để làm việc trong một ngày dài.
Biến các giấc ngủ trở nên ngon giấc hơn
Bạn có thể ngủ ngon giấc hơn với một ly nước ép rau củ. Một số loại trái cây như: Anh đào, Kiwi, cam có chứa thành phần melatonin – được biết đến là một hormone giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ. Nếu bạn đang gặp khó khăn với triệu chứng mất ngủ, hãy uống một ly nước ép anh đào trước 45 phút trước khi ngủ để thấy hiệu quả rõ rệt nhé!
Hỗ trợ giải độc cho cơ thể nhờ có các loại nước ép rau củ giảm cân
Đôi khi, việc tiêu thụ nhiều thức ăn độc hại sẽ khiến cho cơ thể gặp nhiều khó khăn vô cùng. Với một ly nước ép rau củ có thể sẽ hỗ trợ cơ thể giải độc, bài trừ các độc tố và ngoài ra sẽ cải thiện tinh thần của bạn sảng khoái hơn.
Giảm cân không còn là khó khăn với các loại nước ép rau củ giảm cân
Các loại nước ép rau củ luôn được biết đến là một giải pháp hoàn toàn hữu hiệu cho bất kỳ ai đang ăn kiêng, tập gym và đang trong quá trình giảm cân. Hoàn toàn tự nhiên, bổ dưỡng và đặc biệt là sẽ giúp bạn kiểm soát tốt cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, với một ly nước ép mỗi ngày, quá trình tiêu hóa của bạn sẽ trở nên tốt hơn.
Các loại nước ép rau củ giảm cân mọi người nên tham khảo:
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt rất giàu chất xơ, ít Calo từ đó không chỉ làm cho làn da trở nên rạng ngời mà còn hỗ trợ quá trình đốt mỡ trở nên hiệu quả. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn được sử dụng để hỗ trợ thải độc cho cơ thể rất hiệu quả.
Nước ép khổ qua
Với vị đắng khó uống, nhưng đây lại chính là một trong các loại nước ép rau củ cực kỳ hiệu quả trong quá trình chuyển hóa chất béo. Với một ly nước ép khổ qua, chắc chắn quá trình đốt mỡ của bạn sẽ diễn ra thành công.
Nước ép lựu
Một ly nước ép lựu mỗi ngày, bạn sẽ tự tin với một làn da sáng ngời. Không chỉ vậy, nước ép lựu còn hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy chất béo trong cơ thể và nâng cao quá trình trao đổi chất diễn ra.
Nước ép dưa hấu
Có vị ngọt đậm nhưng nước ép dưa hấu lại chỉ có 30 Calo và phần còn lại là nước. Một lựa chọn giảm cân khác mà mọi người có thể cân nhắc.
Nước ép dứa
Thành phần của dứa có chứa một loại enzyme quan trọng đó là bromelain – thành phần giúp quá trình chuyển hóa protein và đốt cháy mỡ thừa được diễn ra hiệu quả. Mùi vị thơm ngon là một điểm cộng mà khiến bao người đều sẽ mê mẩn.
Một số lưu ý khi sử dụng nước ép bạn nên biết
Không uống các loại nước ép rau củ vào buổi sáng
Vào mỗi buổi sáng, khi cơ thể đang đói hoặc trước lúc khi ăn sáng, sẽ rất nguy hiểm khi uống một ly nước ép rau củ vì sẽ có hại cho đường tiêu hóa. Nước ép rau củ có rất nhiều axit và điều đó sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày, từ đó sẽ gây cản trở việc tiêu hóa thức ăn và đồng thời phá hủy các loại vitamin trong dạ dày. Do đó, hãy uống nước ép sau bữa ăn hoặc sau thời điểm làm việc mệt mỏi.
Không cho đường vào các loại nước ép rau củ giảm cân
Trong nước ép rau củ đã chứa một lượng đường nhất định, vì vậy việc thêm đường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Hậu quả lâu dài khi thêm đường vào nước ép sẽ phát sinh các bệnh béo phì, tiểu đường, …
Không hâm nóng khi uống các loại nước ép rau củ giảm cân
Vì khi hâm nóng nước ép sẽ vô tình làm các khoáng chất, vitamin bốc hơi, đặc biệt là vitamin C.
Không pha các loại nước ép rau củ giảm cân với sữa
Protein có trong sữa và hàm lượng axit tartaric trong trái cây sẽ gây cản trở quá trình hấp thụ khi trộn lẫn với nhau. Ngoài ra, sự kết hợp này có thể gây đau bụng đối với những người có dạ dày yếu. Do đó, nên tách biệt sữa và nước ép ra thay vì kết hợp cùng.
Lời kết
Trên đây là các thông tin về các loại nước ép rau củ mà mọi người có thể tham khảo. Hy vọng những thông tin vừa rồi mà ROOTS chia sẻ sẽ giúp cho bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích về các loại nước ép rau củ và cách thưởng thức đúng cách nhé!
ROOTS, chuyên cung cấp các loại thực phẩm tốt nhất trên thị trường hiện nay. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc đang quan tâm đến các sản phẩm của chúng tôi, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay để được tư vấn nhé!
Xem thêm:
